述職范文|心理課自我評(píng)價(jià)(通用十三篇)

心理課自我評(píng)價(jià)(通用十三篇)。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

高二一年以來(lái)，我積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，如田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，社區(qū)服務(wù)活動(dòng)和“走進(jìn)工廠”大型社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。這為我的人生閱歷增添了不少光彩，還使我增強(qiáng)了實(shí)踐能力和組織能力。

在校期間，我能自覺(jué)遵守高二守則，遵守學(xué)校紀(jì)律認(rèn)真做好分內(nèi)之事，我所在宿舍多次被學(xué)校評(píng)為星級(jí)宿舍。另外，我積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè)于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體。

在學(xué)習(xí)上踏實(shí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問(wèn)題，經(jīng)常參加班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外學(xué)習(xí)活動(dòng)。

在個(gè)人情商方面，我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，字寫(xiě)的不是很好，有時(shí)候做事情會(huì)只有兩分鐘熱情，有時(shí)與同學(xué)相處不是很好。我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。

這一年來(lái)我學(xué)到了很多知識(shí)，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。

學(xué)生心理素質(zhì)自我評(píng)價(jià)30

本人能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè)于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的.各種課內(nèi)外活動(dòng)。

本人品德兼優(yōu)、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。學(xué)習(xí)之余，走出校門(mén)，本人珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì)，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會(huì)，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

沒(méi)有讓老師家長(zhǎng)操心，是一個(gè)懂事的孩子。學(xué)習(xí)做事一絲不茍，不怕苦，不怕累，我堅(jiān)信、書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。

我是一個(gè)安靜的男生，熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極參加各種活動(dòng)。愛(ài)勞動(dòng)，不怕苦不怕累，學(xué)習(xí)上認(rèn)認(rèn)真真，扎扎實(shí)實(shí)。在生活上我樂(lè)于助人，幫助同學(xué)，盡自己的一份力。因?yàn)槲覉?jiān)信，一個(gè)人的力量是有限的，但是積少成多，足以成就一番事業(yè)。在學(xué)習(xí)上，我一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地。我相信只要努力和勤奮就會(huì)有所成就。三年的高中學(xué)習(xí)，我得到了很多，也學(xué)會(huì)了很多，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)改正。發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處能夠虛心學(xué)習(xí)，補(bǔ)充自己的不足。

隨著時(shí)光流逝，高二活過(guò)得很快，在過(guò)去的二年中我快樂(lè)的成長(zhǎng)，慢慢的進(jìn)步，不知不覺(jué)長(zhǎng)大了很多，成熟了很多。我認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不放過(guò)學(xué)習(xí)上的缺點(diǎn)，從學(xué)習(xí)中獲得知。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

有長(zhǎng)期的從軍經(jīng)歷，良好的軍人作風(fēng)和紀(jì)律性。三年部隊(duì)基層工作經(jīng)驗(yàn)，有良好的管理能力和交際能力。

精通心理學(xué)基本理論，掌握企業(yè)人員素質(zhì)測(cè)評(píng)與選拔技術(shù)。能負(fù)責(zé)EAP項(xiàng)目推進(jìn)、團(tuán)體培訓(xùn)、效果評(píng)估，設(shè)計(jì)與改善企業(yè)員工工作環(huán)境，協(xié)助處理員工安全危機(jī)，以維護(hù)企業(yè)員工心理健康，提高員工工作績(jī)效，改善企業(yè)組織管理。

本人屬于學(xué)習(xí)、實(shí)干型職員。個(gè)性穩(wěn)重，嚴(yán)謹(jǐn)自律，具高度責(zé)任感，聰明富有才識(shí)，善于創(chuàng)新，喜歡變化、有挑戰(zhàn)性的工作，有較強(qiáng)的精力投入工作。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

新課程是一種新理念，新思想，這對(duì)我們每位教師來(lái)說(shuō)都是一種挑戰(zhàn)，都是一個(gè)新的開(kāi)始，我們必須進(jìn)行各種嘗試，在不斷的探索中成長(zhǎng)，高中課改學(xué)習(xí)總結(jié)。新課程理念尊重學(xué)生的個(gè)性差異，關(guān)注學(xué)生的全面、和諧發(fā)展。這次課程改革的顯著特點(diǎn)是重視學(xué)生的情感、態(tài)度與價(jià)值觀的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)能力的形成。幫助學(xué)生形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，以及搜集和處理信息的能力、獲取新知識(shí)的能力、分析和解決問(wèn)題的能力、交流與合作的能力。在教學(xué)上，主張改變以教師傳授為主的教學(xué)方式，多進(jìn)行探究式教學(xué)，倡導(dǎo)師生互動(dòng)、共同發(fā)展。在學(xué)習(xí)方式上，倡導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變被動(dòng)接受學(xué)習(xí)方式，更多地采取主動(dòng)參與、積極探究、勤于動(dòng)手的學(xué)習(xí)方式。在新的教學(xué)方式下，教師要由主要的講授者轉(zhuǎn)變?yōu)樵O(shè)計(jì)者、組織者、引導(dǎo)者和合作者，要在創(chuàng)設(shè)能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與的教育環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究以及在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，教師比前要傾注更多的心血。因此，新課程改革對(duì)教師提出了更新、更高的要求。

首先，要求教師轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念和方式，從以知識(shí)為本向以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念的轉(zhuǎn)變；重新認(rèn)識(shí)高中化學(xué)課程的目標(biāo)和定位。教師要注重學(xué)生實(shí)際，從學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生的學(xué)習(xí)愛(ài)好、生活樂(lè)趣著手，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的'學(xué)習(xí)氣氛，寓樂(lè)于教。教師要不斷反思和修正自己的教學(xué)行為并采取開(kāi)放的教學(xué)姿態(tài)，教師之間、師生之間都應(yīng)加強(qiáng)溝通和交流，共同探討提高教學(xué)質(zhì)量的途徑。

其次，教師必須提高自身專業(yè)素質(zhì)。新課程對(duì)學(xué)生提出了更高的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力的目標(biāo)。教師的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力的高低，直接影響了學(xué)生相關(guān)的能力的提高和新課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。所以，每一位教師都必須不斷提高自身的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力。同時(shí)，教師還必須學(xué)習(xí)新的知識(shí)，發(fā)展新的教學(xué)策略，研究如何幫助學(xué)生形成有效的學(xué)習(xí)策略和文化知識(shí)，通過(guò)化學(xué)課程促進(jìn)學(xué)生積極的情感和價(jià)值觀的形成。作為一名合格的化學(xué)教師，他（她）不僅需要具有精深的專業(yè)知識(shí)，并能熟練地用化學(xué)去分析課文，根據(jù)化學(xué)課程的發(fā)展新趨勢(shì)，將新知識(shí)，新方法介紹給學(xué)生，以激發(fā)學(xué)生的求知欲，而且需要廣博的其它學(xué)科知識(shí)，如歷史、地理、文學(xué)、科技，現(xiàn)代教育學(xué)和心理學(xué)等。我們只有努力開(kāi)拓自己的知識(shí)視野，不斷地吸取他人經(jīng)驗(yàn)，不斷地給自己“充電”、“加壓”，不斷地增加自己的知識(shí)儲(chǔ)備，才能夠盡可能多地滿足學(xué)生的需求，更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，使師生在教學(xué)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)。

第三，教師教學(xué)手段應(yīng)靈活，以創(chuàng)新為主線。教師在教學(xué)過(guò)程中或課外活動(dòng)中所運(yùn)用的教學(xué)手段應(yīng)靈活多樣，如讓學(xué)生進(jìn)行單詞接龍，句子接龍，化學(xué)諺語(yǔ)、名言警句等接力賽，玩文字游戲，猜字謎、猜人物、戲劇表演、故事改編、討論等表演式活動(dòng)，又如課后或周末等利用學(xué)校外教資源來(lái)開(kāi)展化學(xué)角，化學(xué)辯論賽等課外活動(dòng)，設(shè)置不同的表演環(huán)境，最大限度地激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性的積極性，提高學(xué)生的化學(xué)思維和表達(dá)能力。除此之外，教師應(yīng)運(yùn)用多媒體將現(xiàn)代信息技術(shù)用于教學(xué)，如運(yùn)用powerpoint制作圖片，或下載flash動(dòng)畫(huà)等，使要講的知識(shí)內(nèi)容具體化，使枯燥的語(yǔ)言和語(yǔ)法形象化，讓學(xué)生邊享受邊學(xué)習(xí)。教師應(yīng)樹(shù)立起教師、學(xué)生、多媒體之間的“新三角關(guān)系”，這樣一來(lái)，教學(xué)成果才會(huì)事半功倍

第四，教師必須潛心鉆研教材。新課程對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，是一種新型產(chǎn)品。它的特性，功能需要教師在教與學(xué)中體會(huì)，去探索適合自己學(xué)生的切實(shí)可行的教學(xué)方法，一切得從“新”開(kāi)始，也得從“心”開(kāi)始。所以我們需要為每一個(gè)“40分鐘”的教學(xué)作出數(shù)個(gè)“40分鐘”的準(zhǔn)備，要用心備課，鉆研教材，才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。教師必須通過(guò)教學(xué)活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的教育，構(gòu)建新課程教學(xué)觀，以學(xué)生為主體去設(shè)計(jì)教學(xué)步驟和方法。教師要廣泛獵取多方面的知識(shí)，選取重點(diǎn)對(duì)學(xué)生因材施教，能對(duì)學(xué)生的質(zhì)疑做到有問(wèn)必答，對(duì)答如流，得心應(yīng)手。

總之，通過(guò)這次高中化學(xué)新課程培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我收獲頗豐。每一位教師都需要不斷地提高自己的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn)，建立終身學(xué)習(xí)的觀念，發(fā)展專業(yè)能力和知識(shí)能力，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展對(duì)化學(xué)課程的要求。我將本著新課程的精神，踏實(shí)、努力地做好我的工作，樹(shù)立新的學(xué)生觀和教學(xué)觀，轉(zhuǎn)變角色，重視學(xué)生的發(fā)展，尊重學(xué)生的情感，鼓勵(lì)學(xué)生的個(gè)性，以責(zé)任和愛(ài)心為學(xué)生的成長(zhǎng)服務(wù)，使自己早日成為一名優(yōu)秀的化學(xué)教師，工作總結(jié)范文《高中課改學(xué)習(xí)總結(jié)》。新課程對(duì)我們廣大教師提出了巨大挑戰(zhàn)，因此我會(huì)要求自己在今后的教學(xué)中做到與學(xué)生共成長(zhǎng)，不斷追求新的自我。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

尺有所短;寸有所長(zhǎng)，

大學(xué)生常見(jiàn)心理困擾自卑

。物有所不足;智有所不明。 屈原

功有所不全，力有所不任，才有所不足。 宋濂

一、自卑心理的表現(xiàn)：

自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗(yàn)。在心理學(xué)上，自卑屬于性格的一種缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質(zhì)，卻都是大學(xué)生常有的心理表現(xiàn)。

一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的自卑心理主要表現(xiàn)在以下兩方面：

1、對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低，如認(rèn)為自己的外貌、身高以及學(xué)習(xí)、交往能力不如他人。

2、有泛化的特點(diǎn)，泛化性的特點(diǎn)是指大學(xué)生由于某種原因造成的自卑情緒容易泛化到其他方面上去。如：一位男同學(xué)，因身材不好引起自卑，并認(rèn)為同學(xué)看不起他，使他感到自己的言談舉止及社交能力均不如別人，這就是不合理的泛化。

研究表明，自卑嚴(yán)重的大學(xué)生，有以下心理缺陷：

⑴缺乏穩(wěn)定的自我形象，常把自己封閉起來(lái)，以掩飾自己的弱點(diǎn)。

⑵對(duì)一切事物敏感，因而很容易遭受挫折。

⑶傾向于超脫現(xiàn)實(shí)而陷入幻想世界，缺乏社會(huì)活動(dòng)的積極性，有嚴(yán)重的孤獨(dú)感。

⑷缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

二、產(chǎn)生自卑心理的原因：

1、自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低評(píng)估自己。每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而過(guò)低評(píng)價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理。

2、家庭經(jīng)濟(jì)因素，

自我評(píng)價(jià)

《大學(xué)生常見(jiàn)心理困擾自卑》部分學(xué)生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學(xué)相比，覺(jué)得自己家庭經(jīng)濟(jì)條件太差而感到自卑。

3、與成長(zhǎng)經(jīng)歷特別是童年經(jīng)歷有關(guān)。心理科學(xué)的研究已證實(shí)，不少心理問(wèn)題都可在早期生活中找到原因。

4、個(gè)人的性格特點(diǎn)，意志品質(zhì)。氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都對(duì)事物的感受性強(qiáng)，對(duì)事物帶來(lái)的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗(yàn)及時(shí)宣泄和排解。

三、自卑心理的消除

1.認(rèn)知法就是通過(guò)全面、客觀的認(rèn)識(shí)，辯證地看待別人和自己。

常言說(shuō)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)，但也不忌諱自己的缺點(diǎn)。

2.作業(yè)法正確地表現(xiàn)自己

自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過(guò)程中，由于受到挫折對(duì)自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。有自卑感受的大學(xué)生應(yīng)多參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)，確立自信，以逐步克服自卑心理。

3.補(bǔ)償法正確地補(bǔ)償自己

補(bǔ)償法即通過(guò)努力奮斗 ，以某方面的成就來(lái)補(bǔ)償自己自身的缺陷，人的某些缺陷和不足，不是絕對(duì)不能改變的，而要看自己愿不愿意改變，只要找到正確的補(bǔ)償目標(biāo)，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補(bǔ)償。

4.領(lǐng)悟法心理分析法

領(lǐng)悟法即有自卑感受的大學(xué)生，主動(dòng)求助于心理咨詢老師，進(jìn)行心理咨詢和心理分析治療。其要點(diǎn)是在心理老師的幫助下，通過(guò)自由聯(lián)想和對(duì)早期經(jīng)歷的回憶，經(jīng)分析找出導(dǎo)致自卑的深層原因。

5.暗示法自我鼓勵(lì)法

暗示法就是個(gè)人通過(guò)積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)，進(jìn)行自助的方法。人的自我評(píng)價(jià)實(shí)際上就是人對(duì)自我的一種暗示作用。

6.成功性格訓(xùn)練法自我訓(xùn)練

有自卑心理的人常常在性格上表現(xiàn)出不當(dāng)之處，如內(nèi)向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進(jìn)行一下成功性格的訓(xùn)練。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，今天的體育課無(wú)疑是這個(gè)學(xué)期最開(kāi)心的一節(jié)吧！因?yàn)槲疫@個(gè)不稱職的體育老師，終于讓他們可以練習(xí)跳高了。從開(kāi)學(xué)的第一天上體育課，那些學(xué)生就問(wèn)我上體育課能不能跳高，當(dāng)時(shí)太陽(yáng)實(shí)在是太曬，天氣實(shí)在是太熱，我本身也不是專業(yè)的體育老師，我擔(dān)心會(huì)出什么意外，或者說(shuō)學(xué)生不會(huì)跳，對(duì)學(xué)生沒(méi)有信心，同時(shí)也對(duì)自己沒(méi)有信心，一直推遲，并且拿打羽毛球來(lái)轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，果然成功了，沒(méi)想到，最近學(xué)生不怎么喜歡打羽毛球了，又開(kāi)始問(wèn)我可不可以跳高，我看到天氣還不錯(cuò)，剛好自己也上網(wǎng)惡補(bǔ)了一下跳高的相關(guān)知識(shí)，所以今天下午體育課，我就答應(yīng)學(xué)生讓他們跳高，由于學(xué)生太久沒(méi)有接觸跳高了，所以我先帶孩子們做了熱身運(yùn)動(dòng)，做完之后，就讓學(xué)生把相關(guān)的跳高的體育器材拿到操場(chǎng)上，沒(méi)想到他們非常嫻熟地在擺好那些跳高的體育器材，看到這，我確實(shí)低估了他們。

把跳高的體育器材弄好后，同學(xué)們開(kāi)始跳高了，他們很自覺(jué)的排好隊(duì)，一個(gè)接著一個(gè)去跳，有一些同學(xué)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)、嫻熟。大學(xué)生個(gè)個(gè)玩得興高采烈，心滿意足。

經(jīng)過(guò)這節(jié)體育課，其實(shí)，我進(jìn)行了一下自我評(píng)價(jià)：發(fā)現(xiàn)之前自己做得確實(shí)不太好，我沒(méi)有站在學(xué)生的角度去了解學(xué)生的需求，傾聽(tīng)他們內(nèi)心的聲音，我一心只想著要保護(hù)他們，害怕他們摔倒，但是，其實(shí)不給機(jī)會(huì)他們?nèi)L試，我們又怎么知道他們其實(shí)真的很棒，能夠出乎預(yù)料的做得很好。

總而言之，我們需要在保護(hù)學(xué)生的同時(shí)，學(xué)會(huì)蹲下去，站在學(xué)生的視角去，看待周圍的世界，去了解學(xué)生真正的需求，去滿足他們，讓他們?cè)诳鞓?lè)中成長(zhǎng)。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

我有正確的人生觀和價(jià)值觀。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最大的努力幫助他人。在生活中，我能夠尊重師長(zhǎng)，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會(huì)上組織的有益活動(dòng)，以豐富自己的課余生活。我能夠很快的學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，因?yàn)樽约合矚g，所以愿意花很大的心思，時(shí)間在上面。

自我感覺(jué)很聰明，希望自己做的東西能得到別人的稱贊和認(rèn)同，這樣會(huì)給我動(dòng)力。還有一方面的缺點(diǎn)就是在社會(huì)交往中自己非常被動(dòng)，常常不愿意主動(dòng)去聯(lián)系別人，包括朋友，親人，同事等等，但是人與人的交往是相互的，不可能總是別人來(lái)聯(lián)系你的，所以我常常在自責(zé)中，痛苦中度過(guò)(因?yàn)槭チ撕芏鄼C(jī)會(huì))，同時(shí)還不去聯(lián)系別人，我的生活也理所當(dāng)然不好了。

后來(lái)我分析了下，發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑，表達(dá)能力也不是很好，怯于表達(dá)，還有是怕失敗，人際交往中的失敗，我非常怕失敗，所以逃避主動(dòng)交往，導(dǎo)致我現(xiàn)在的性格唯唯諾諾，做事情猶豫不決。當(dāng)要人際交往有事情要決定時(shí)，我會(huì)像螞蟻鉆心一樣，非常難受，整個(gè)人都不自在，煩躁不安，就是不想做決定，情愿不做決定，于是把這些都推給家人去，所以我現(xiàn)在還不能獨(dú)立解決事情。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

我能夠說(shuō)是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因?yàn)檫€是有一些能夠讓我感到歡樂(lè)的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭。可能在有些人看來(lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的夢(mèng)想、抱負(fù)。可是我所享受的就是家庭的感覺(jué)，和此刻一樣。

突然有一天，我感覺(jué)自我的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大。就感覺(jué)自我都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自我的將來(lái)?yè)?dān)憂了，焦慮了。可能這就是自我長(zhǎng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧。此刻我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自我又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我此刻需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自我，武裝自我。怎樣樣評(píng)價(jià)自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我，所以感覺(jué)自我很普通。要說(shuō)到自我的高峰應(yīng)當(dāng)能夠說(shuō)是自我的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多。可是此刻，真的感覺(jué)自我很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一向想做出改變。可是結(jié)果還是那個(gè)樣貌，這讓我很是掙扎。

成熟的標(biāo)志就是懂得了職責(zé)。懂得了自我該做什么了，自我所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力。此刻作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。

人們對(duì)我的批評(píng)，一般都是說(shuō)我犟，不容易理解他人的提議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評(píng)評(píng)我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，經(jīng)過(guò)一些小的細(xì)節(jié)，看是否貼合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。

我自我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自我的想法告訴他。并且還會(huì)自我去猜測(cè)他人為什么這么做，自我去評(píng)價(jià)他的行為。以至于讓自我很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。

還有就是有時(shí)候在學(xué)校里看到我不喜歡的事物，我就異常容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自我什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢以上是我對(duì)我自我一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎樣樣才能有一個(gè)健康的心理。

1.正確認(rèn)識(shí)自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛(ài)好等，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自我并悅納自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對(duì)自我存在的觀察，即認(rèn)識(shí)自我的一切，包括自我的生理、心理特征以及自我與他人的關(guān)系。即自我的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀和人生觀等。對(duì)自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對(duì)自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識(shí)到了這一點(diǎn)，就會(huì)有針對(duì)性地去暗示或控制自我要堅(jiān)持一顆平和的心，這樣對(duì)我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。

2.正確地對(duì)不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自我本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對(duì)于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么，可是對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自我過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去應(yīng)對(duì)困難，而導(dǎo)致此刻手無(wú)足錯(cuò)，情緒低落。客觀方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì)文化等因素，都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。應(yīng)對(duì)的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的，所以我們沒(méi)有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)取的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。

3.自我激勵(lì)法自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來(lái)激勵(lì)自我，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)。古人云：知足者常樂(lè)。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的，相信憑借自我的意志、本事和奮斗精神，這些沒(méi)能得到的東西總有一天必須會(huì)得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，堅(jiān)持心境舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。

4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究證明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心。所以，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，能夠有意識(shí)地經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散和轉(zhuǎn)移自我的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的'征兆，便激勵(lì)自我多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動(dòng)或娛樂(lè)，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱，并且能夠體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。

5.換位思考法從進(jìn)取的角度，重新認(rèn)識(shí)引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自我的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，能夠換一個(gè)角度研究，告訴自我“破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會(huì)過(guò)去”等，這樣心境就會(huì)簡(jiǎn)便，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。

6.行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，堅(jiān)持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

一.調(diào)查背景：

大學(xué)生作為新生代的主力軍是國(guó)家的寶貴人才，是民族的希望，國(guó)家的未來(lái)。擔(dān)負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任。大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況關(guān)系著民族的素質(zhì)與國(guó)家的未來(lái)。好的營(yíng)養(yǎng)搭配可以促進(jìn)身體健康生長(zhǎng)。而促進(jìn)新一代年輕人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,增加營(yíng)養(yǎng)知識(shí),可以促進(jìn)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展。國(guó)際上發(fā)達(dá)國(guó)家有很多年的營(yíng)養(yǎng)教育史,營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃成功的國(guó)家如美國(guó)、日本基本上都通過(guò)規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、法制化而把學(xué)校供餐發(fā)展起來(lái)。尤其是日本有93 %的學(xué)生參加學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃,其國(guó)民素質(zhì)提高也非常顯著。本文通過(guò)實(shí)際生活中對(duì)身邊所接觸的大學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)健康狀況的調(diào)查，了解他們的生活習(xí)慣，探討相應(yīng)的當(dāng)代大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢(shì)。

二.調(diào)查目的與意義：

通過(guò)此次調(diào)查，了解大學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并進(jìn)行分析和討論，提出適時(shí)可行的解決方案，從而改善大學(xué)生的健康現(xiàn)狀。

三.調(diào)查方法與對(duì)象：

1、調(diào)查方法：個(gè)人訪談期刊文獻(xiàn)

2、調(diào)查對(duì)象：學(xué)生群體

四.調(diào)查結(jié)果：

1.對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

盔入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們?cè)诟咧袝r(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉、一生無(wú)憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，還要面對(duì)就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生暑期實(shí)習(xí)報(bào)告&調(diào)查報(bào)告專題實(shí)習(xí)證明金融專業(yè)法律專業(yè)土木工程專業(yè)機(jī)電專業(yè)大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問(wèn)題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生，他們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式，對(duì)于大學(xué)老師的教育方式很不習(xí)慣，以致課業(yè)落后，自尊心受到打擊，出現(xiàn)焦慮、甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去信心等心理問(wèn)題。

2.無(wú)法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作，心理問(wèn)題也就隨之凸現(xiàn)出來(lái)。但相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問(wèn)題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對(duì)更多一些。

3.戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題

這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾，一般包括單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng)，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

4.自我定位出現(xiàn)迷惑大學(xué)生心理漸趨成熟，開(kāi)始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對(duì)于學(xué)習(xí)為了什么，將來(lái)想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒(méi)有適時(shí)的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。

5.大部分學(xué)生會(huì)在11—12點(diǎn)之間睡覺(jué)，睡眠時(shí)間多為6—8小時(shí)，這也是大學(xué)生在校期間主流，相對(duì)而言是正常的，不會(huì)有損健康的。

6.飲食方面：在一日三餐方面，除了極少數(shù)學(xué)生不吃或很少吃早餐外，三餐偶爾有間斷與三餐很有規(guī)律的學(xué)生約各半，三餐可以說(shuō)是正常的、健康的，但在有害身體健康的食品面前，約一半學(xué)生僅僅偶爾會(huì)有所顧忌而不吃，僅約8%的學(xué)生吃得很少，由此可看出垃圾食品是降低大學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要原因。

7.運(yùn)動(dòng)方面：被調(diào)查的學(xué)生中，約一半學(xué)生每天僅3鍛煉30分

鐘左右，這與大學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)還有一定差距。故有約64%的學(xué)生認(rèn)為自己身體健康狀況一般，雖然如此，在陽(yáng)關(guān)長(zhǎng)跑時(shí)，僅有約24%的學(xué)生堅(jiān)持跑，而甚至有約28%的學(xué)生一直騎車。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，這也是大學(xué)生身體素質(zhì)低下又一重要原因。

8.在調(diào)查大學(xué)生生病情況方面，約一半學(xué)生很少生病，但也有約24%的學(xué)生是冷空氣一來(lái)就生病。盡管如此，卻任有80%的學(xué)生健康防護(hù)意識(shí)很一般。健康防護(hù)意識(shí)低下，又進(jìn)一步使得大學(xué)生身體健康狀況降低。

五.結(jié)論與建議:

1.在心理健康方面，學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)心理咨詢課，調(diào)整學(xué)生心理狀況，而大學(xué)生也應(yīng)更多地與他人交流，多看書(shū)籍以明確自己在大學(xué)中的位置及目標(biāo)。

2.在身體健康方面，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加以管理，在學(xué)生運(yùn)動(dòng)方面給予鼓勵(lì)，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)器材助學(xué)生鍛煉。學(xué)生則應(yīng)當(dāng)給自己制定鍛煉計(jì)劃，重點(diǎn)是付諸于行動(dòng)。堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)左右。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)盡量少吃垃圾食品，抵抗住食物誘惑。

3.健康防護(hù)方面，我們應(yīng)有“知冷知熱”、“春捂秋凍”的兩大意識(shí)，其他一些慢性疾病更應(yīng)該在生活中時(shí)時(shí)注意，如胃腸疾病、心腦疾病等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為將來(lái)生活做長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的進(jìn)程中，體育教學(xué)是促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和學(xué)科建設(shè)的重要手段。因此，建立新的符合素質(zhì)教育的教學(xué)評(píng)價(jià)體系已成為必然，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的目的是為學(xué)生提供展示自己能力、水平、個(gè)性的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。培養(yǎng)與提高學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我教育的能力。學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)與教學(xué)過(guò)程較為相關(guān)的態(tài)度、行為等，既評(píng)價(jià)最終成績(jī)，又評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過(guò)程和進(jìn)步幅度，注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合。

1、強(qiáng)化評(píng)價(jià)的激勵(lì)和發(fā)展功能

傳統(tǒng)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)，往往是把評(píng)價(jià)與考核、測(cè)試水平以及學(xué)習(xí)成績(jī)等聯(lián)系在一起。出現(xiàn)了有些學(xué)生先天條件優(yōu)越，就很容易得分，有些學(xué)生因先天條件不足，盡管他們學(xué)習(xí)很努力，但還是得低分，甚至不及格，從而挫傷了學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性。而現(xiàn)代學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的目的不是為了評(píng)價(jià)而評(píng)價(jià)，而是為教育而評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)的目的是為了鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。因此體育教師要改變以往的評(píng)價(jià)思想、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)，注重學(xué)生行為的改變、進(jìn)步與發(fā)展，注重過(guò)程性的、個(gè)體性的評(píng)價(jià)，注重進(jìn)行縱向比較，鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生與自己比較。對(duì)每一個(gè)學(xué)生的進(jìn)步都要給予正確的評(píng)價(jià)，以促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展。這就要求我們體育教師要更新評(píng)價(jià)觀念，建立以“激勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生發(fā)展功能”為核心符合教育方針和兒童身心發(fā)展規(guī)律的新的評(píng)價(jià)體系，來(lái)科學(xué)地評(píng)價(jià)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r，不應(yīng)過(guò)分強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)的甄別和選拔功能。這樣評(píng)價(jià)有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，激活學(xué)生的潛能。

2、定性評(píng)價(jià)和定量評(píng)價(jià)的結(jié)合

定性評(píng)價(jià)是指用描述性的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生的體能與基本運(yùn)動(dòng)能力、態(tài)度與行為、體育與健康常識(shí)的了解、與同伴的交往與合作精神以及體育活動(dòng)中的情緒、意志表現(xiàn)等進(jìn)行評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)側(cè)重于評(píng)價(jià)學(xué)生發(fā)展性領(lǐng)域的表現(xiàn)。定量評(píng)價(jià)是用“等級(jí)”或“分?jǐn)?shù)”對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行的評(píng)價(jià)。例如：小學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)，對(duì)豐富多彩的體育活動(dòng)充滿著好奇和興趣。這個(gè)階段的學(xué)生剛剛比較有系統(tǒng)地接觸到體育活動(dòng)，如果教師引導(dǎo)得當(dāng)，對(duì)學(xué)生形成體育興趣愛(ài)好具有極為重要的作用。

3、過(guò)程評(píng)價(jià)和結(jié)果評(píng)價(jià)的`結(jié)合

以往我們只重視結(jié)果，而忽略學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉、運(yùn)動(dòng)參與過(guò)程的評(píng)價(jià)，已不能適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)改革的要求。

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體育評(píng)價(jià)，既要評(píng)價(jià)最終成績(jī)，又評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過(guò)程和進(jìn)步幅度。“例如，在一般的體育活動(dòng)中，有一些學(xué)生先天人小、個(gè)矮，身體素質(zhì)較差，如果教師只對(duì)這類學(xué)生進(jìn)行只重結(jié)果不重過(guò)程的評(píng)價(jià)，這些學(xué)生體育成績(jī)將永遠(yuǎn)得不到優(yōu)”，因而大大的抹殺了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生學(xué)習(xí)體育更是無(wú)精打采，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。若是教師能把學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程測(cè)試的結(jié)果相合。

4、教師評(píng)價(jià)和學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合

僅由體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，是傳統(tǒng)教學(xué)的主要評(píng)價(jià)形式。學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)判定不僅要有教師參與，同時(shí)也要重視學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。隨著學(xué)生學(xué)段的升高，應(yīng)更重視學(xué)生自我評(píng)定和相互評(píng)定。由此可見(jiàn)，體育教師要改變以往教學(xué)中主要是體育教師從外部對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行考核的形式，要給學(xué)生以機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生互相進(jìn)行評(píng)價(jià)。具體評(píng)價(jià)形式有：

第一，學(xué)生自評(píng)。

學(xué)生對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等進(jìn)行的綜合評(píng)定。

第二，組內(nèi)互評(píng)。

學(xué)生對(duì)組內(nèi)各個(gè)成員的運(yùn)動(dòng)技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等進(jìn)行的綜合評(píng)定。

第三，教師評(píng)定。

主要是教師依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成度、行為表現(xiàn)和進(jìn)步幅度等，考慮學(xué)生自我評(píng)定與組內(nèi)互相評(píng)定的情況，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)的四個(gè)方面進(jìn)行綜合評(píng)定。這種評(píng)價(jià)一方面可以使教師更好地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)，自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)還能加深學(xué)生對(duì)體育課程學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和把握，有助于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的自我期待，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評(píng)的能力，增加學(xué)生之間交往的機(jī)會(huì)。

①?gòu)慕虒W(xué)目標(biāo)上評(píng)議

教學(xué)目標(biāo)是通過(guò)健美操的創(chuàng)編，使健美操的動(dòng)作與生活中的動(dòng)作聯(lián)系在一起，讓學(xué)生能把生活中的一些動(dòng)作創(chuàng)編成健美操的動(dòng)作。充分發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生集體主義榮譽(yù)感，使學(xué)生明白知識(shí)來(lái)源于生活。

②從處理教材上做出評(píng)議

教材的選擇體現(xiàn)了新課程標(biāo)準(zhǔn)“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識(shí)”這一基本理念，健美操運(yùn)動(dòng)是學(xué)生非常喜歡的有氧活動(dòng)項(xiàng)目，任課教師通過(guò)讓學(xué)生自我創(chuàng)編，很好地調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，大大激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識(shí)這一理念有很大的幫助。本節(jié)課的設(shè)計(jì)同時(shí)又體現(xiàn)了體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)“健康第一”、“運(yùn)動(dòng)參與、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性和小組協(xié)作能力”的理念，教師在課堂不斷讓學(xué)生出來(lái)做示范動(dòng)作，大膽創(chuàng)新，利用學(xué)生的智慧和表現(xiàn)欲望，提升課堂氣氛，在不知不覺(jué)中提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)能力。

③從教學(xué)程序上評(píng)議（教學(xué)思路設(shè)計(jì)、課堂結(jié)構(gòu)安排等）

教學(xué)過(guò)程：本節(jié)課教學(xué)過(guò)程比較合理組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)各教學(xué)環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)換順暢，有創(chuàng)新性。

準(zhǔn)備部分讓學(xué)生通過(guò)各種自我創(chuàng)作的動(dòng)作活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)非常好，自我創(chuàng)編各種動(dòng)作不僅讓學(xué)生感到新奇，而且提高了學(xué)生練習(xí)的積極性，吸引了學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中充分活動(dòng)了身體。基本教學(xué)環(huán)節(jié)，教師能夠發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，發(fā)揮想象力，參與創(chuàng)新，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生多一點(diǎn)成功的喜悅，使學(xué)生真正成為運(yùn)動(dòng)的主人。整理放松階段運(yùn)用理念放松法比較新穎，效果較好。

④從教學(xué)方法和手段上評(píng)議

在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，即在學(xué)生練習(xí)練習(xí)的過(guò)程中適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決疑點(diǎn)。課的開(kāi)始部分，教師引導(dǎo)學(xué)生想象，創(chuàng)造性地用各種生活中的動(dòng)作創(chuàng)編健美操，使學(xué)生感覺(jué)健美操好學(xué)容易掌握，通過(guò)各種方式的練習(xí)，以達(dá)到制定的教學(xué)目標(biāo)，在練習(xí)過(guò)程中讓學(xué)生主動(dòng)領(lǐng)操，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲。使學(xué)生提高興趣。最后分組進(jìn)行隊(duì)形自我創(chuàng)編，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。整個(gè)教學(xué)過(guò)程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。

⑤從教師教學(xué)基本功上評(píng)議

教師的基本功扎實(shí)，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作規(guī)范，講解與示范配合緊密合理。教師個(gè)人語(yǔ)言組織表達(dá)及課堂氣氛的調(diào)動(dòng)非常好，富有激情，適合學(xué)生的口味。看得出老師有較好的教育教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)和基本功。

⑥從教學(xué)效果上評(píng)議

本節(jié)課課堂氣氛相當(dāng)濃厚，學(xué)生積極性得到了很好的提高，都能夠積極參與到活動(dòng)當(dāng)中去，大多數(shù)同學(xué)都能夠認(rèn)真思考，大膽創(chuàng)新，在教師引導(dǎo)下以多種方式參與學(xué)習(xí)，主體地位得到體現(xiàn)。

對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，今天的體育課無(wú)疑是這個(gè)學(xué)期最開(kāi)心的一節(jié)吧！因?yàn)槲疫@個(gè)不稱職的體育老師，終于讓他們可以練習(xí)跳高了。從開(kāi)學(xué)的第一天上體育課，那些學(xué)生就問(wèn)我上體育課能不能跳高，當(dāng)時(shí)太陽(yáng)實(shí)在是太曬，天氣實(shí)在是太熱，我本身也不是專業(yè)的體育老師，我擔(dān)心會(huì)出什么意外，或者說(shuō)學(xué)生不會(huì)跳，對(duì)學(xué)生沒(méi)有信心，同時(shí)也對(duì)自己沒(méi)有信心，一直推遲，并且拿打羽毛球來(lái)轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，果然成功了，沒(méi)想到，最近學(xué)生不怎么喜歡打羽毛球了，又開(kāi)始問(wèn)我可不可以跳高，我看到天氣還不錯(cuò)，剛好自己也上網(wǎng)惡補(bǔ)了一下跳高的相關(guān)知識(shí)，所以今天下午體育課，我就答應(yīng)學(xué)生讓他們跳高，由于學(xué)生太久沒(méi)有接觸跳高了，所以我先帶孩子們做了熱身運(yùn)動(dòng)，做完之后，就讓學(xué)生把相關(guān)的跳高的體育器材拿到操場(chǎng)上，沒(méi)想到他們非常嫻熟地在擺好那些跳高的體育器材，看到這，我確實(shí)低估了他們。

把跳高的體育器材弄好后，同學(xué)們開(kāi)始跳高了，他們很自覺(jué)的排好隊(duì)，一個(gè)接著一個(gè)去跳，有一些同學(xué)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)、嫻熟。大學(xué)生個(gè)個(gè)玩得興高采烈，心滿意足。

經(jīng)過(guò)這節(jié)體育課，其實(shí)，我進(jìn)行了一下自我評(píng)價(jià)：發(fā)現(xiàn)之前自己做得確實(shí)不太好，我沒(méi)有站在學(xué)生的角度去了解學(xué)生的需求，傾聽(tīng)他們內(nèi)心的聲音，我一心只想著要保護(hù)他們，害怕他們摔倒，但是，其實(shí)不給機(jī)會(huì)他們?nèi)L試，我們又怎么知道他們其實(shí)真的很棒，能夠出乎預(yù)料的做得很好。

總而言之，我們需要在保護(hù)學(xué)生的同時(shí)，學(xué)會(huì)蹲下去，站在學(xué)生的視角去，看待周圍的世界，去了解學(xué)生真正的需求，去滿足他們，讓他們?cè)诳鞓?lè)中成長(zhǎng)。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

本人熱情、性格開(kāi)朗，心理素質(zhì)較好。能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，認(rèn)真學(xué)習(xí)《在校期間，我一直擔(dān)任學(xué)生干部，工作責(zé)任心強(qiáng)，有較強(qiáng)的組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及較好的團(tuán)隊(duì)合作精神；在家尊老愛(ài)幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長(zhǎng)的好孩子，鄰居的.好榜樣。能認(rèn)真參加學(xué)校及班級(jí)組織的各項(xiàng)政治活動(dòng)和文化娛樂(lè)活動(dòng)。

我的興趣廣泛，喜歡讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、體育運(yùn)動(dòng)，多次參加各種文體活動(dòng)并在各種學(xué)校學(xué)院的活動(dòng)中取得良好成績(jī)。當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，字寫(xiě)的不是很好，有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺(jué)自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人，業(yè)余愛(ài)好比較廣泛吧，喜歡聽(tīng)歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說(shuō)，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)；總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛(ài)，喜歡創(chuàng)新，對(duì)事件有自己的理解。

1、自身優(yōu)勢(shì)

我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的.人格和關(guān)注心理健康。懂得開(kāi)導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂(lè)勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒(méi)有牽絆，可以將精力放在充實(shí)自己身上。

2、自身缺陷

興趣雖廣，但沒(méi)有專長(zhǎng)的一面；有點(diǎn)內(nèi)向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。

3、人生觀

人生觀屬于思想意識(shí)的`范疇，它以觀點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的特別的意識(shí)傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹(shù)立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自己中心”而難以自拔；

就能夠?yàn)樗馗叩睦硐耄灶B強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛(ài)自己本職工作，積極努力做出成績(jī)，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂(lè)。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

本人性格開(kāi)朗外向，樂(lè)觀進(jìn)取，認(rèn)真細(xì)心、沉著穩(wěn)重、待人真誠(chéng)。對(duì)待學(xué)習(xí)態(tài)度端正，對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，富有團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)新鮮事物有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，對(duì)待各類事件有靈活應(yīng)變能力。英語(yǔ)水平良好，擅長(zhǎng)口語(yǔ)交流，善于與人溝通，極具適應(yīng)性和可塑性，喜歡挑戰(zhàn)，勇于創(chuàng)新。

本人在校期間一直擔(dān)任班級(jí)的學(xué)習(xí)委員一職，負(fù)責(zé)管理全班同學(xué)的學(xué)習(xí)事務(wù)，溝通教師與學(xué)生，了解課堂反饋，及時(shí)匯報(bào)，以達(dá)到全班更好的學(xué)習(xí)效果和教學(xué)效果。同時(shí)積極參加校內(nèi)外各類活動(dòng)。曾多次積極參與學(xué)校組織的各種集體活動(dòng)，得到同學(xué)的一致好評(píng)。

? 心理課自我評(píng)價(jià)

1、本人有良好的心理素質(zhì)，能正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，虛心理解他人的建議。擁有良好表達(dá)和溝通能力，性情溫和，易于他人合作，構(gòu)成融洽的合作關(guān)系。積極進(jìn)取，注意細(xì)節(jié)，工作態(tài)度認(rèn)真，職責(zé)心強(qiáng)，并有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神與合作潛力，注重工作效率，時(shí)間觀念強(qiáng)，有上進(jìn)心，知錯(cuò)改錯(cuò)。

2、本人有法律意識(shí)，公德意識(shí)，本人誠(chéng)實(shí)守信，環(huán)境意識(shí)，自信、自尊、自強(qiáng)、自律、勤奮、有愛(ài)心、樂(lè)于幫助他人。遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信、維護(hù)公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛(ài)護(hù)公物、維護(hù)公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況。樂(lè)于參加集體活動(dòng)，能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)集體目標(biāo)付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評(píng)價(jià)和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。

3、本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，有良好道德修養(yǎng)和生活作風(fēng)，并有堅(jiān)定的政治方向。我熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)人民，愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人。關(guān)心國(guó)家大事。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國(guó)主義活動(dòng)。

4、本人的審美觀比以前更成熟了，比以前更會(huì)欣賞了。雖說(shuō)表現(xiàn)并不突出，但任何事都搶著做了。能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣；積極參加藝術(shù)活動(dòng)，用多種方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)。

學(xué)習(xí)上，本人有較強(qiáng)的自學(xué)能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，理解能力強(qiáng)，思維敏捷，對(duì)于審美，本人對(duì)問(wèn)題有獨(dú)到的見(jiàn)解，可以在其中摸索出一套符合自己的方法，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，精益求精。

5、本人思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國(guó)家大事。力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺(jué)悟。

性格活潑開(kāi)朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔(dān)任語(yǔ)文科代表，協(xié)助老師做好各項(xiàng)工作。

6、本人思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，字寫(xiě)的不是很好，有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。

7、本人有正確的人生觀和價(jià)值觀。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最大的努力幫助他人，在生活中，我能夠尊重師長(zhǎng)，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會(huì)上組織的有益活動(dòng)，以豐富自己的課余生活。我喜歡體育，并積極參與其中，在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)快樂(lè)，收獲健康。

8、我身上還存在著不少缺點(diǎn)和不足，今后，我要加倍努力，不斷完善自我。

9、本人品德優(yōu)秀，有良好的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)目的明確，有理想，善于發(fā)現(xiàn)提出問(wèn)題，努力嘗試多種方式解決問(wèn)題，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，能主動(dòng)學(xué)習(xí)，有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息，有獨(dú)立學(xué)習(xí)與研究問(wèn)題的能力，獨(dú)立思考，合作探究，虛心請(qǐng)教。

聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛(ài)的內(nèi)在因素。強(qiáng)烈的求知欲為我打開(kāi)了廣闊的知識(shí)世界，在浩瀚的知識(shí)海洋里，我相信我會(huì)用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸。

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