作者簡(jiǎn)介：馬奇哈拉，職業(yè)旅行家，*廣州市精神衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)體育投資家，游戲制作人。人稱小和尚。

小時(shí)頗有佛緣，長(zhǎng)大游歷四方。曾在海南南山修***三年。南山釋圓大師有次泡茶言之，“人生如茶，如無(wú)沸水燙之則無(wú)味。

”遂悟禪在于生活。

這本書的作者是一位禪師。他知道真相。正如書中所說(shuō)，生活的禪在于生活。每個(gè)人都時(shí)又自己思想和個(gè)性的個(gè)體。同時(shí)，他是一個(gè)有工作、有愛情、有生活的社會(huì)人。如何扮演多重角色，如何快樂(lè)地追求自我，作者在書中給出了啟示。

當(dāng)上帝為我們關(guān)閉另一扇窗戶時(shí)，他會(huì)為我們打開另一扇窗戶。風(fēng)景可能更美。放棄和得到，糾纏現(xiàn)代人的心靈，及時(shí)放下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你得到的更多。本書內(nèi)文深入淺出，故事發(fā)人深思，評(píng)析人生一針見血，配上古典名畫，意境深遠(yuǎn)，讓你流連其中而不自知，放下壓力和包袱。

本書從人生感悟和禪宗故事入手，運(yùn)用禪宗理論解答人們?cè)诠ぷ鳌⑸睢⑶楦泻蜕钪械姆N種困惑。它通俗易懂，啟迪人們的人生智慧，有助于人們身心的成長(zhǎng)和升華。

放下偏見，我們就是世界上最美麗的人。修禪需要看透因果，但更是一種生活方式。放下無(wú)明我執(zhí)，就是讓我們認(rèn)識(shí)世界。

放下自我偏見，就是承認(rèn)自己與眾不同。放下愛恨情仇，就是讓自己享受人生。放下生老病死，就是讓自己活在當(dāng)下。

放下，你將解脫煩惱，享受自在人生。放下，你將快樂(lè)淡定，心靈剎那花開。 讀后感》

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

帶著好心情享受生活“這句話是《陽(yáng)光心態(tài)》這本書的核心理念。偶然的機(jī)會(huì)得到這本書一口氣看完后，又細(xì)細(xì)的品讀了一遍，”陽(yáng)光心態(tài)“既是作者心中歷程的寫照，同時(shí)也是很多人大徹大悟后真切的感知和呼喚。

當(dāng)今的社會(huì)給人們的感覺(jué)是速度快、壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈，人人都覺(jué)得累，而且人們常常掛在嘴邊的是”郁悶“，更多的人每天都感到心情煩燥；我們的社會(huì)在進(jìn)步，祖國(guó)也在不斷的強(qiáng)大，人們的生活水平也在一天天的提高，然而我們的心情卻一天比一天更糟糕。書中有這樣一個(gè)例子：有一個(gè)經(jīng)理心血來(lái)潮，做了一通演講，明天八點(diǎn)上班誰(shuí)也不許遲到，我?guī)ь^。第二天早晨一睜眼睛過(guò)八點(diǎn)了，沮喪得很，開車拼命往公司跑，連闖紅燈，駕照被吊銷了。他恨恨的坐在辦公室里，營(yíng)銷總監(jiān)進(jìn)來(lái)了，他問(wèn)昨天的貨發(fā)沒(méi)發(fā)出去，總監(jiān)說(shuō)還沒(méi)有，馬上發(fā)。老板找到機(jī)會(huì)罵人了，一拍桌子：”你怎么這么差呢！“把營(yíng)銷總監(jiān)罵個(gè)狗血噴頭。營(yíng)銷總監(jiān)唯唯諾諾回到自己的辦公室坐著正生氣，秘書來(lái)了，他問(wèn)秘書昨天的文件打沒(méi)打，秘書說(shuō)還沒(méi)有，馬上打，他也可以罵人了，一拍桌子把秘書罵了一個(gè)狗血噴頭。秘書沒(méi)有人可罵了，慪氣一天回家罵孩子去了：”你怎么這么差呢！“孩子慪氣回到自己房間發(fā)現(xiàn)貓?jiān)趺催@么差呢！一腳把貓?zhí)唢w了。這個(gè)故事讓我思考很多，經(jīng)理與貓表面看來(lái)沒(méi)有絲毫的關(guān)系，但卻因?yàn)橐环菪那椤⒁粋€(gè)壞情緒而成為一個(gè)因一個(gè)果。這樣的事情在我們的身邊很多，很多的人都帶著壞情緒生活，而且在不知不覺(jué)中把壞情緒傳給了周圍的人，久而久之就成了一種習(xí)慣，可想而知這些人生活或者工作在一起又構(gòu)成了一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？此時(shí)此刻，此情此景多么需要一種平和、積極、知足、感恩、達(dá)觀的陽(yáng)光心態(tài)啊！

生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果，我們要享受這個(gè)過(guò)程。生活中原本沒(méi)有痛苦，人類之所以被稱為高等動(dòng)物，就是因?yàn)槿吮葎?dòng)物多一些計(jì)較得失的智慧，以及感受痛苦的智慧。人能用智慧征服世界，為什么不能用智慧控制自己的情緒呢？我們每天早上起來(lái)先微笑著對(duì)自己說(shuō)聲：早上好！然后快樂(lè)的向家人說(shuō)聲：早上好！帶著這個(gè)微笑走出家門，走向陽(yáng)光，走進(jìn)單位，用微笑去面對(duì)每一個(gè)，用快樂(lè)的心情去做每一件事情，那么我們的和諧會(huì)隨著我們的微笑而圍繞在我們的周圍。生命本就短暫，生命的長(zhǎng)短不能完全由自己做主，但內(nèi)容可以由自己把握啊！許多人每天心情浮躁、忙忙碌碌，使自己像一個(gè)高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)器，時(shí)刻處在競(jìng)技的狀態(tài)中，這些人那真是太累了！為什么不把生命當(dāng)成旅游，不去計(jì)較得失，只去享受過(guò)程，慢慢口味生活呢！

當(dāng)然”陽(yáng)光心態(tài)“并不只是一個(gè)微笑也不是一個(gè)享受的過(guò)程，還有自我信任、學(xué)習(xí)欣賞別人、懂得在工作中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣、如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持心境平和、怎樣有一個(gè)知足的心態(tài)……這些都能在”陽(yáng)光心態(tài)“這本書中找到答案的。所以我希望大家都能看看《陽(yáng)光心態(tài)》這本書，把陽(yáng)光心態(tài)送給親人、朋友、同事，讓他們獲得好的心情，生活得更開心，讓我們每個(gè)人都帶著好心情--慢品生活之美！

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

想要蛻變成蝶，你必需學(xué)會(huì)割舍過(guò)去，永遠(yuǎn)但愿明天會(huì)更好。

障礙毫不是有形的，就像你駕駛船駛?cè)氲仄骄€，最大的威懾力永遠(yuǎn)不會(huì)是暴風(fēng)和暴雨，而是你所經(jīng)歷的一切。可是當(dāng)我們身處困境時(shí)，卻老是訴苦曾經(jīng)的自己。這一點(diǎn)便足以讓我們永遠(yuǎn)也走不出困境。于是我們雙手合十，祈禱上天，渴想一切順利，孰不知這已經(jīng)是一個(gè)失敗的命題。不是世界阻止了你，而是過(guò)去。我們害怕自己過(guò)去的付出付之東流，恐驚未來(lái)永遠(yuǎn)也不會(huì)光明。只有走出大山，跨過(guò)大海，才能看清世界，而不是苦苦思考，山的那邊是什么……

有時(shí)候你必需把自己從過(guò)去抽離出來(lái)，把詩(shī)和遠(yuǎn)方裝進(jìn)心里，昨天已經(jīng)由去，但這并不是你的一生，掌握未來(lái)，不忘初心，未來(lái)的你才有可能成功。

當(dāng)清晨的第一縷陽(yáng)光把你喚醒時(shí)，這便是一個(gè)全新的開始。打開窗戶，看看這碧藍(lán)的天，雪白的云……一切都是如斯和諧，未來(lái)又有什么理由不布滿光明呢？

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

1、冠蓋滿京華，斯人獨(dú)憔悴。

2、昔年多病厭芳樽，今日芳樽惟恐淺。

3、角聲寒，夜闌珊。怕人尋問(wèn)，咽淚裝歡。瞞，瞞，瞞！

4、寂寂竟何待，朝朝空自歸。欲尋芳草去，惜與故人違。當(dāng)路誰(shuí)相假，知音世所稀。只應(yīng)守寂寞，還掩故園扉。

5、誰(shuí)道閑情拋擲久？每到春來(lái)，惆悵還依舊。日日花前常病酒，敢辭鏡里朱顏瘦。

6、隔河相思淚滿面，有緣無(wú)分難成眷。

7、常記相逢若耶上，隔三湘，碧云望斷空惆悵。美人笑道：蓮花相似，情短藕絲長(zhǎng)。

8、至高至明日月，至親至疏夫妻。

9、嘆好夢(mèng)，一一無(wú)憑，悵掩金花坐凝目。

10、楊花落盡子規(guī)啼，聞道龍標(biāo)過(guò)五溪。我寄愁心與明月，隨君直到夜郎西。

11、落魄三月罷，尋花去東家。誰(shuí)作送春曲，洛岸悲銅駝。橋南多馬客，北山饒古人。客飲杯中酒，駝悲千萬(wàn)春。生世莫徒勞，風(fēng)吹盤上燭。厭見桃株笑，銅駝夜來(lái)哭。

12、好夢(mèng)隨春遠(yuǎn)，從前事、不堪思想。念香閨正杳，佳歡未偶，難留戀、空惆悵。

13、不知何處吹蘆管，一夜征人盡望鄉(xiāng)。

14、恨君卻是江樓月，暫滿還虧。暫滿還虧，待得團(tuán)圓是幾時(shí)。

15、燕支黃葉落，妾望自登臺(tái)。海上碧云斷，單于秋色來(lái)。胡兵沙塞合，漢使玉關(guān)回。征客無(wú)歸日，空悲蕙草摧。

16、汝不聞秦箏聲最苦，五色纏弦十三柱。怨調(diào)慢聲如欲語(yǔ)，一曲未終日移午。紅亭水木不知暑，忽彈黃鐘和白纻。清風(fēng)颯來(lái)云不去，聞之酒醒淚如雨。汝歸秦兮彈秦聲，秦聲悲兮聊送汝。

17、離魔一尺即是佛，離佛一尺即是魔。

18、生當(dāng)復(fù)歸來(lái)，死當(dāng)長(zhǎng)相思。

19、風(fēng)絮飄殘已化萍，泥蓮剛倩藕絲縈；珍重別拈香一瓣，記前生。

20、此生誰(shuí)料，心在天山，身老滄洲。

21、當(dāng)面吳娘夸善舞，可憐總被腰枝誤。

22、沈家園里花如錦，半是當(dāng)年識(shí)放翁。也信美人終作土，不堪幽夢(mèng)太匆匆。

23、簾外雨潺潺，春意闌珊。羅衾不耐五更寒。夢(mèng)里不知身是客，一晌貪歡。獨(dú)自莫憑欄，無(wú)限江山，別時(shí)容易見時(shí)難。流水落花春去也，天上人間。

24、袖羅垂影瘦，瘦影垂羅袖。

25、月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠。

26、云中誰(shuí)寄錦書來(lái)？雁字回時(shí)，月滿西樓。

27、細(xì)看來(lái)，不是楊花，點(diǎn)點(diǎn)是離人淚。

28、剪不斷，理還亂，是離愁。別有一般滋味在心頭。

29、單車欲問(wèn)邊，屬國(guó)過(guò)居延。征蓬出漢塞，歸雁入胡天。大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A。蕭關(guān)逢候騎，都護(hù)在燕然。

30、無(wú)人花色慘，多雨鳥聲寒。

31、小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。

32、一葉落時(shí)空下淚，三春歸盡復(fù)何情。

33、夜長(zhǎng)爭(zhēng)得薄情知，春初早被相思染。

34、東風(fēng)惡，歡情薄，一懷愁緒，幾年離索。錯(cuò)，錯(cuò)，錯(cuò)。

35、風(fēng)住塵香花已盡，日晚倦梳頭。物是人非事事休，欲語(yǔ)淚先流。聞?wù)f雙溪春尚好，也擬泛輕舟。只恐雙溪舴艋舟，載不動(dòng)許多愁。

36、詞不達(dá)意為哪般？夏季長(zhǎng)滯在秋天。越逾印在心中間，關(guān)關(guān)雎鳩衡陽(yáng)雁！

37、別有根芽，不是人間富貴花。

38、翠尊易泣，紅萼無(wú)言耿相憶。

39、但屈指西風(fēng)幾時(shí)來(lái)，又不道流年暗中偷換。

40、城闕輔三秦，風(fēng)煙望五津。與君離別意，同是宦游人。海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。無(wú)為在歧路，兒女共沾巾。

41、梳洗罷，獨(dú)倚望江樓。

42、云淡淡，水悠悠。一聲橫笛鎖空樓。

43、已是黃昏獨(dú)自愁，更著風(fēng)和雨。

44、半羞還半喜，欲去又依依。覺(jué)來(lái)知是夢(mèng)，不勝悲。

45、近來(lái)無(wú)限傷心事，誰(shuí)與話長(zhǎng)更？從教分付，綠窗紅淚，早雁初鶯。當(dāng)時(shí)領(lǐng)略，而今斷送，總負(fù)多情。忽疑君到，漆燈風(fēng)飐，癡數(shù)春星。

46、青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅。

47、今夜鄜州月，閨中只獨(dú)看。

48、不怕銀鋼深秀戶，只愁風(fēng)斷清衣渡。

49、從別后，憶相逢。幾回魂夢(mèng)與君同。今宵剩把銀釭照，猶恐相逢是夢(mèng)中。

50、心不存佛，則心中無(wú)魔，心不存魔，則世間無(wú)佛。

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

我們應(yīng)該懷念過(guò)去，懷念是讓我們記住往事，但懷念不是無(wú)休止的固執(zhí)于過(guò)去的事，我們每天都將面臨新事物，如果都只是停留在過(guò)去痛苦的事上，生活都將黯淡無(wú)光。

1784年的冬天，離職后的華盛頓回到家中，這位偉大的人離職后又過(guò)上了與世隔絕的生活。往日的輝煌不再，門庭冷落與昔日的熱鬧相比顯得落寞。但他沒(méi)有自怨自艾，沉迷于過(guò)去無(wú)法自拔，而是以一種輕松的心態(tài)來(lái)享受生活。他寫信告訴他的朋友；’我終于成為一名百姓了，在自己的葡萄樹下納涼，聽不到軍營(yíng)的喧嘩，也看不到公務(wù)的繁忙。我此刻正享受寧?kù)o而快樂(lè)的生活。我不僅辭去了所有的公務(wù)，內(nèi)心也得到了徹底的解脫，我很心滿意足。

正是有了這份舍得放下的淡定胸懷，讓華盛頓有了充足的時(shí)間來(lái)觀察自己身邊的事情，也是這段時(shí)間，他有了開發(fā)西部的計(jì)劃，也正是這個(gè)計(jì)劃改變了美國(guó)的歷史。

不管你的身后有多么美麗，你的腳步都是往前走的，所以我們需要放下過(guò)去，放下身后的那段美景，往前去。

‘守住清貧，耐住寂寞’，要有板凳做十年的決心和定力。“為伊人消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔"的勤奮和百折不饒的精神她——諾貝爾生物學(xué)獎(jiǎng)：屠呦呦。她說(shuō)：”我經(jīng)歷了190次失敗，但我還要繼續(xù)努力與嘗試。一個(gè)科研項(xiàng)目的成功不會(huì)很輕易，要做出艱苦的努力“。

人的眼光應(yīng)該向前看，從一次次的失敗中摸索出成功的方法，像屠呦呦一樣，而不是浸在失敗的煩惱之中，應(yīng)該把自己的不良情緒放在身后，才能專心致志的做事，努力取得成功。

”不以物喜，不以己悲“的情懷不是每個(gè)人都能做到的，至少我們要學(xué)到點(diǎn)皮毛，試著放不下種種的過(guò)去，因?yàn)槲覀儺吘故腔钤诮裉欤覀冞€有嶄新的明天要迎接。如果想要今天不會(huì)，成為未來(lái)不好的回憶，那么久不能活在過(guò)去的回憶里。

歌德：“生命的奧秘就在于為了生存而放棄生存”。過(guò)去的將會(huì)成為親切的懷念，未來(lái)還在前方。

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

有一個(gè)富翁背著許多金銀財(cái)寶，到遠(yuǎn)處去尋找快樂(lè)。可是走過(guò)了千山萬(wàn)水，也未能尋找到快樂(lè)，于是他沮喪地坐在山道旁。一農(nóng)夫背著一大捆柴草從山上走下來(lái)，富翁說(shuō)：“我是個(gè)令人羨慕的富翁。請(qǐng)問(wèn)，為何沒(méi)有快樂(lè)呢？”農(nóng)夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩著汗水：“快樂(lè)也很簡(jiǎn)單，放下就是快樂(lè)呀！”富翁頓時(shí)開悟；自己背負(fù)那么重的珠寶，老怕別人搶，總怕別人暗害，整日憂心忡忡，快樂(lè)從何而來(lái)？于是富翁將珠寶、錢財(cái)接濟(jì)窮人，專做善事，慈悲為懷，這樣滋潤(rùn)了他的心靈，他也嘗到了快樂(lè)的味道。

還看到過(guò)這樣一個(gè)故事：有一個(gè)青年背著一個(gè)大包裹，千里迢迢跑來(lái)找無(wú)際大師。他痛苦地說(shuō)：“大師，我是那樣的孤獨(dú)、痛苦、寂寞，長(zhǎng)期的跋涉讓我疲倦到極點(diǎn)。我的鞋子破了，荊棘刺破我的腳；手也受傷了，流血不止……為什么我還是不能找到心中的太陽(yáng)？找到快樂(lè)？”

青年答到：“它對(duì)我可重要了。里面是我每一次跌倒時(shí)的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時(shí)的煩惱……靠著它，我才能走到您這兒來(lái)。”

無(wú)際大師聽后，把青年帶到一條河邊，并與他一同坐船過(guò)了河。上岸后，大師對(duì)青年說(shuō)：“你扛了船趕路吧。”青年很驚訝：“船那么沉，我怎么扛得動(dòng)嗎？”

大師微笑著對(duì)青年說(shuō)：“是的，你扛不動(dòng)。你要明白，過(guò)河時(shí)，船是有用的。但過(guò)了河，我們就要放下船趕路。否則，它會(huì)變成我們的包袱。”

聽罷此話，青年豁然。

人生在世，我們有太多的東西放不下。功名、金錢、愛情、事業(yè)……這些對(duì)于我們都是很重要的，但如果我們把這些看得過(guò)重，太過(guò)放不下，那它們就成為了我們前進(jìn)的負(fù)累和包袱，會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣，直不起腰。以至于多了許多的煩憂、苦惱和不快，甚至覺(jué)得生命是如此沉重。其實(shí)痛苦、孤獨(dú)、寂寞、災(zāi)難、眼淚，這些于我們的生命都是有用的，它能夠使我們的生命得到升華。經(jīng)歷過(guò)這些，我們的人生才更豐富。如果須臾不忘，這些就成了人生的包袱。它會(huì)讓我們前進(jìn)的腳步沉沉，感覺(jué)腳下的路是那樣難行，甚至?xí)屛覀儾灰暵愤叺娘L(fēng)景，只見陰云不見陽(yáng)光。人活著就要趕路。背著包袱是走，放下包袱也是走。所以還是放下包袱，讓沉重的步伐變得輕松愉悅，讓陰郁的心情變得明朗，讓生命不再那么沉重。

放下，就是快樂(lè)。放下，是一條解脫之道。只要你心無(wú)掛礙，什么都看得開、放得下，何愁沒(méi)有快樂(lè)的春鶯在啼鳴，何愁沒(méi)有快樂(lè)的泉溪在歌唱，何愁沒(méi)有快樂(lè)的鮮花在綻放！

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

人生活在這個(gè)世上，不可能都是一帆風(fēng)順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進(jìn)中的正常現(xiàn)象。然而，有的人遇到這些現(xiàn)象時(shí)，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對(duì)生活的勇氣

不可否認(rèn)，當(dāng)這些現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，會(huì)影響人的思維判斷，會(huì)刺激人的言行舉止，會(huì)打擊人面對(duì)生活的勇氣。比如，當(dāng)你在工作中受到了上司的批評(píng)后，你會(huì)思想低落；當(dāng)你在生活中遇到別人誤會(huì)你時(shí)，你會(huì)感到氣憤和委屈；當(dāng)你失去親人朋友時(shí)，你會(huì)悲痛至極；當(dāng)你在仕途中遇到不順時(shí)，你會(huì)怨天尤人，工作消極。

當(dāng)遇到這些現(xiàn)象時(shí)，人的這些表現(xiàn)都很正常。因?yàn)槿耸菚?huì)思維的高級(jí)感情動(dòng)物，這也是區(qū)別于一切低級(jí)動(dòng)物的根本。但這些表現(xiàn)不能過(guò)而極之，否則你會(huì)活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。

人在生活中，要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光般心態(tài)面對(duì)生活。所謂陽(yáng)光心態(tài)，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態(tài)。因?yàn)椋鼤?huì)讓你開心，它會(huì)催你前進(jìn)，它會(huì)讓你忘掉勞累和憂慮。

當(dāng)你遇到困難時(shí)，它會(huì)給你克服困難的勇氣，它會(huì)讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗(yàn)“世上無(wú)難事，只要肯登攀”的道理。

當(dāng)你遇到不順時(shí)，它會(huì)讓你的頭腦更加理性，讓你面對(duì)不順時(shí)，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無(wú)則加勉，更上一層樓。

當(dāng)你遇到委屈時(shí)，它會(huì)給你安慰，會(huì)給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠(yuǎn)。

當(dāng)你遇到變故時(shí)，它會(huì)讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規(guī)律不可違，順其自然則是福的真諦。

它會(huì)讓你的眼光更加深邃，洞察社會(huì)的能力更加敏銳，對(duì)待生活的態(tài)度更加自然，面對(duì)人生的道路更加自信。

朋友們，陽(yáng)光般的心態(tài)來(lái)之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識(shí)更加充實(shí)，對(duì)待人生的態(tài)度更加積極，它需要你用修養(yǎng)之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護(hù)。

…… ……

朋友們，從現(xiàn)在起，為擁有陽(yáng)光般的心態(tài)而努力吧！

如果沒(méi)有人陪，學(xué)著一個(gè)人聽音樂(lè)看書寫文字。這是個(gè)好習(xí)慣。

不要對(duì)人隨便發(fā)脾氣。

如果一個(gè)人開始怠慢你，請(qǐng)你離開他。不懂得珍惜你的人不要為之不舍，更不必繼續(xù)付出你的友情或愛情。

如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。

再郁悶也不要去泡酒吧。一個(gè)孤獨(dú)的人手握高腳杯或者抽煙，會(huì)更添寂寞感與憂傷。

有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂(lè)的習(xí)慣。

寧缺毋濫。不要因?yàn)榧拍S手抓一個(gè)戀人，這對(duì)兩人都不公平，而且太缺乏責(zé)任感。

閑下來(lái)的時(shí)候，放一段柔情音樂(lè)，翻閱幾頁(yè)好書，然后睡個(gè)懶覺(jué)，快哉。心情不好的時(shí)候，也可以睡一覺(jué)。

從現(xiàn)在開始，聰明一點(diǎn)，不要問(wèn)別人想不想你？愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會(huì)對(duì)你說(shuō)，但是從你的嘴里說(shuō)出來(lái)，別人會(huì)很驕傲和不在乎你。

有固定的消遣場(chǎng)所，比如固定的咖啡館、書店。讓那個(gè)地方的服務(wù)生認(rèn)識(shí)你，這樣，你會(huì)在孤單時(shí)有個(gè)溫暖的去處。

不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當(dāng)然，偶爾傻一下有必要，人生不必時(shí)時(shí)聰明。

任何情況下，背后不說(shuō)他人是非。如果一定要你說(shuō)，說(shuō)好話。

允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散發(fā)，但要注重場(chǎng)合。允許偶爾罵臟話，但只限在老友面前或者獨(dú)自一人時(shí)，記得說(shuō)過(guò)后要忘掉那種暢快感。

一定要有幾個(gè)異性朋友，沒(méi)有非分之想。就是關(guān)鍵時(shí)候，幫你出出主意。

學(xué)會(huì)承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無(wú)聲無(wú)息的忘記。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)，你成長(zhǎng)了，自己知道就好。很多改變，不需要你己說(shuō)，別人會(huì)看得到。

能不和人爭(zhēng)吵盡量避免。一個(gè)發(fā)怒的人是很恐怖的，會(huì)因控制不了情緒變成瘋子。

如果不可能和一個(gè)追求你的人在一起，別玩曖昧，浪費(fèi)別人的金錢和時(shí)間。結(jié)果你可能會(huì)失去一個(gè)真心對(duì)你好的朋友，而且會(huì)被人看不起。

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

分享有關(guān)我想忘記過(guò)去的個(gè)性簽名，愛上為你制作雙腳的男人，等待一扇無(wú)法防止盜竊的門；我想著完美的外表，卻連我都不愛的人。接下來(lái)小編整理關(guān)于忘記過(guò)去的個(gè)性簽名收集了許多，看看哪句家人們最喜歡吧！

1、想對(duì)你說(shuō)的太多了，只想聽到幾個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)候。

2、我就像現(xiàn)在看著你微笑，沉默，驕傲，失落，所以我跟著你快樂(lè)也跟著你悲傷，但我一直站在現(xiàn)在，你永遠(yuǎn)不會(huì)停留在過(guò)去。

3、雖然我的傷口還沒(méi)有愈合，但我不想再要求什么了。

4、不相信奇跡的人永遠(yuǎn)不會(huì)創(chuàng)造奇跡。

5、這個(gè)城市沒(méi)有鶯的傳說(shuō)，它總是活在現(xiàn)實(shí)里面，快速的鼓點(diǎn)，匆忙的身影，麻木的眼睛，虛假的微笑，而我正在被同化。

6、如果記憶一定要刻在心底，那么就連心也放手了。

7、生活中總會(huì)有傷害你的人，所以你仍然需要繼續(xù)相信別人，只是小心些而已。

8、當(dāng)風(fēng)箏厭倦了天空，它是否會(huì)毫不回頭地飛進(jìn)大海。

9、容易傷害別人和自己的，總是在距離的邊緣曖昧的人。

10、總有一天，我會(huì)無(wú)聲無(wú)息地離開你。我錯(cuò)過(guò)了很多，我總是一個(gè)人難過(guò)。

11、那些曾經(jīng)說(shuō)著永不分離的人，早已散落在天涯。

12、我們笑著說(shuō)，我們停留在時(shí)間原來(lái)的地方，其實(shí)早已被洪水悄然卷走。

13、被遺忘是我們不可改變的命運(yùn)。一切都像未對(duì)齊的圖畫。過(guò)去的一切都回不去了。

14、懷表里的舊照片上是一個(gè)女人，她說(shuō)她會(huì)在天堂和我見面。我把她的微笑最接近的時(shí)間。我只是想讓我的時(shí)間有她的微笑，一直。

15、花往往不屬于欣賞花的人，而屬于牛糞。

16、不是每一次努力都會(huì)有收獲，但每一次收獲都必須努力，這是一個(gè)不公平的不可逆轉(zhuǎn)的命題。

17、單身并不難。困難的部分是與那些會(huì)盡其所能讓你擺脫困境的人打交道。

18、向往的天空，都是寂寞的。

19、這是一個(gè)不知道如何感受的上帝。它是一個(gè)戴面具的鬼魂。這是一個(gè)男人。

20、我的錢不是在家里就是在去家里的路上。

21、如果那不是愛，我寧愿賣卷心菜。

22、一個(gè)人戴著耳機(jī)，聽著我們的歌，看著我們的回憶，流下自己的眼淚，痛著自己的心。

23、我站了太久，說(shuō)了太久。我累了我自己。你怎么還是不懂我？我寫得太多太久了。我累了我自己。你怎么還是不明白我的意思。

24、當(dāng)你感到興奮和自信時(shí)，別人會(huì)認(rèn)為你值得信賴。

25、只因?yàn)槟橙瞬蝗缒闼笎勰悖⒉灰馕吨悴槐粍e人所愛。

26、一個(gè)人的周圍只有那么多地方，你能給予的也只有那么多。在這個(gè)狹小的圈子里，有些人想進(jìn)來(lái)，有些人不得不離開。

27、當(dāng)你真正愛上某樣?xùn)|西的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)語(yǔ)言多么脆弱和脆弱。語(yǔ)言和感情之間總是有隔閡的。

28、我總是一個(gè)人去做白日夢(mèng)，然后一個(gè)人默默的哭。

29、有沒(méi)有人，讓你紅了眼眶，你還笑著原諒。

30、我們笑著說(shuō)，我們停留在時(shí)間原來(lái)的地方，其實(shí)早已被洪水悄然卷走。

● 放下過(guò)后更澄明讀后感

一、世界上最快的速度不是光，不是電，而是我們的「念」。一念起，萬(wàn)水千山；一念滅，滄海桑田。

二、有些東西吧是個(gè)好東西，它記錄了你的曾經(jīng)，經(jīng)過(guò)歲月的消磨，你忘了，它幫你記著，時(shí)刻提醒你不要回憶過(guò)去，因?yàn)橛涗浵碌亩继鎸?shí)。

三、愛情就是沒(méi)道理的，爭(zhēng)執(zhí)到最后道理清楚了，感情卻是沒(méi)了，用理性的法則去駕馭感性，結(jié)果恐怕只有冷冰冰的無(wú)情。兩個(gè)人的事，不用太明白，度自我把握，每人心中自有分寸。

四、全球第一的位置先發(fā)制人，后發(fā)制于人，王石選擇前者。

五、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲；不要光埋怨自己多病，災(zāi)禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

六、那段殘缺的彩虹，就似了解不完整的你，總有消失的天。

七、情與情之中，就是一顆心。

八、每個(gè)生日有禮物，有祝福，無(wú)論你有多少個(gè)愿望，多少個(gè)夢(mèng)想，我的禮物是我的心，陪著你成長(zhǎng)！愿你做一個(gè)最棒的女孩！9歲生日快樂(lè)！

九、微波粼粼正值盛夏洋洋自得

十、錦書難托思君意，筆下付盡心中情。一絲帛，存至今，疼了多少許癡人心?

十一、生活和互聯(lián)網(wǎng)仿佛是一場(chǎng)旅行，前路漫漫，不可能看到所有的美景。有些人和事，總會(huì)在路上被遺忘，雖然有時(shí)候我們不想把這些美好的東西拋在腦后。

十二、我希望年輕人，放下人云亦云的浮躁與作秀，用點(diǎn)實(shí)在精神了解社會(huì)，了解生活，了解誰(shuí)才是這個(gè)世界脊梁。百年以來(lái)，我們中國(guó)人說(shuō)得多，做得少;批評(píng)得多，建設(shè)的少;指責(zé)別人的多，自己力行的少。希望有些年輕人能看懂這樣的文字，悟通這樣的感覺(jué)，沉下心來(lái)，做點(diǎn)實(shí)事。

十三、寬容別人，豁達(dá)自己。

十四、如果你還愿聽，我想再說(shuō)一遍，我愛你，反正自作多情，是我看家本領(lǐng)。

十五、在這屬于你的日子里，祝你生日快樂(lè)！

十六、能為別人設(shè)想的人，永遠(yuǎn)不寂寞。

十七、氣勢(shì)恢弘瀑布凌空驚濤裂岸浪靜風(fēng)平浪恬波靜

十八、很經(jīng)典的六句話1.容易走的都是下坡路。

十九、令狐沖說(shuō)“有些事情本身我們無(wú)法控制，只好控制自己。

二十、其實(shí)都是有情人，只是很多事情，終將都被淹沒(méi)了。《笑傲江湖》

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